峻 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

峻基隆
ID 411495

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12.0 km | 02:21:28 | 11:47/km

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	02:21:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:47/km

日期: 2018-12-01 06:33 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

基本訓練
--
太魯閣馬拉松

賽後評分: 規劃很好不錯
給 5 星

12月累積里程 : 20.16 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳承恩, 李森和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	09'23"	00:20'33"
3	06'00"	00:26'33"
4	11'08"	00:37'41"
5	05'37"	00:43'18"
6	06'47"	00:50'05"
7	06'10"	00:56'15"
8	07'16"	01:03'31"
9	08'28"	01:11'59"
10	06'51"	01:18'50"
11	06'38"	01:25'28"
12	07'03"	01:32'31"
13	06'59"	01:39'30"
14	04'54"	01:44'24"
15	04'13"	01:48'37"
16	08'40"	01:57'17"
17	09'18"	02:06'35"
16.5	-27'-47"	02:20'30"

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