8.8 km | 00:59:17 | 06:45/km日期: 2018-11-29 05:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'16" / 06'03" / 06'20" / 08'57" / 07'03" / 07'06" / 19'18" / 06'48" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'52") | 777 / 8777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'03" | 00:12'19" |
| 3 | 06'20" | 00:18'39" |
| 4 | 08'57" | 00:27'36" |
| 5 | 07'03" | 00:34'39" |
| 6 | 07'06" | 00:41'45" |
| 7 | 19'18" | 01:01'03" |
| 8 | 06'48" | 01:07'51" |
| 8.8 | 06'54" | 01:13'13" |
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