4.8 km | 00:36:30 | 07:41/km日期: 2018-11-29 17:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'31" / 06'28" / 06'45" / 06'33" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" (+04'29") | 753 / 4753 |
空品不佳，家裡跑步機上奮鬥，後天太魯閣馬拉松加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.97 km 
東展 藍 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 06'28" | 00:14'59" |
| 3 | 06'45" | 00:21'44" |
| 4 | 06'33" | 00:28'17" |
| 4.8 | 10'56" | 00:36'32" |
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