花漾十月 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

花漾十月台南
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17.4 km | 01:41:50 | 05:50/km

日期: 2018-12-01 05:51 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'02" / 05'53" / 05'35" / 06'10" / 05'55" / 06'02" / 06'06" / 05'45" / 05'52" / 05'44" / 05'39" / 05'52" / 05'52" / 05'45" / 05'37" / 05'41" / 05'44" / 05'47" /

基本訓練

12月累積里程 : 140.49 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡志明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'53"	00:11'55"
3	05'35"	00:17'30"
4	06'10"	00:23'40"
5	05'55"	00:29'35"
6	06'02"	00:35'37"
7	06'06"	00:41'43"
8	05'45"	00:47'28"
9	05'52"	00:53'20"
10	05'44"	00:59'04"
11	05'39"	01:04'43"
12	05'52"	01:10'35"
13	05'52"	01:16'27"
14	05'45"	01:22'12"
15	05'37"	01:27'49"
16	05'41"	01:33'30"
17	05'44"	01:39'14"
17.4	05'45"	01:41'40"

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朋友動態

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