Musun Lin 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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5.3 km | 00:29:03 | 05:29/km

日期: 2018-11-30 07:12 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 05'26" / 09'00" / 05'34" / 05'12" / 05'19" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'12")

05'46" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'47")

05'34" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'59")

05'12"

1000 / 4000

5

05'18"

(27'18")

05'18" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'45"

(29'03")

06'04" (+00'52")

288 / 5288

11月累積里程 : 322.30 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 嗡嗡哥和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	09'00"	00:14'26"
3	05'34"	00:20'00"
4	05'12"	00:25'12"
5	05'19"	00:30'31"
5.3	06'04"	00:32'16"

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