3.0 km | 00:15:26 | 05:05/km日期: 2018-12-01 06:53 - 平均心率: 170 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'36" / 05'15" / 05'21" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+03'00") | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.44 km 
Asics GEL-KAYANO 24（2E，28cm） 累積 :
1237.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'15" | 00:09'51" |
| 3 | 05'21" | 00:15'12" |
| 3.0 | 07'26" | 00:15'26" |
留言 
