3.0 km | 00:21:54 | 07:14/km日期: 2018-11-07 05:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'01" / 07'14" / 06'33" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 24 / 3024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 3.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'14" | 00:15'15" |
| 3 | 06'33" | 00:21'48" |
| 3.0 | 05'28" | 00:21'56" |
留言 
