11.5 km | 00:58:35 | 05:04/km日期: 2014-04-14 18:02 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 04'20" / 04'32" / 05'46" / 05'05" / 05'08" / 05'00" / 05'09" / 05'06" / 05'20" / 05'11" / 05'09" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1206 / 1206 |
| 2 | | 04'38" (+00'16") | 1221 / 2427 |
| 3 | | 05'45" (+01'23") | 1208 / 3636 |
| 4 | | 05'03" (+00'41") | 1214 / 4850 |
| 5 | | 05'00" (+00'38") | 1213 / 6063 |
| 6 | | 05'09" (+00'47") | 1214 / 7277 |
| 7 | | 05'12" (+00'50") | 1214 / 8492 |
| 8 | | 05'12" (+00'50") | 1214 / 9706 |
| 9 | | 05'11" (+00'49") | 1199 / 10906 |
| 10 | | 05'15" (+00'53") | 624 / 11530 |
熱血跑友: 漢智哥 古教授 漢仁哥 小毛
第1K手錶還沒抓到所以沒紀錄><
今天一到就被漢智哥拉上車
感覺今天熟悉感比昨天好一點點點點點點.....
快漸入佳境
跑了2圈我鞋帶就掉了2次
第三圈要去追根本追不到
之後就和漢仁哥及小毛一起跑
漢仁哥不是說今天要慢慢跑@@
怎又開到五分速.....
4月累積里程 :
248.20 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1838.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'32" | 00:08'52" |
| 3 | 05'46" | 00:14'38" |
| 4 | 05'05" | 00:19'43" |
| 5 | 05'08" | 00:24'51" |
| 6 | 05'00" | 00:29'51" |
| 7 | 05'09" | 00:35'00" |
| 8 | 05'06" | 00:40'06" |
| 9 | 05'20" | 00:45'26" |
| 10 | 05'11" | 00:50'37" |
| 11 | 05'09" | 00:55'46" |
| 11.5 | 05'18" | 00:58'35" |
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