10.3 km | 00:58:17 | 05:38/km日期: 2018-11-30 08:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'04" / 05'03" / 05'16" / 05'29" / 06'03" / 06'23" / 05'55" / 05'48" / 05'54" / 05'41" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'11") | 320 / 10320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'03" | 00:10'07" |
| 3 | 05'16" | 00:15'23" |
| 4 | 05'29" | 00:20'52" |
| 5 | 06'03" | 00:26'55" |
| 6 | 06'23" | 00:33'18" |
| 7 | 05'55" | 00:39'13" |
| 8 | 05'48" | 00:45'01" |
| 9 | 05'54" | 00:50'55" |
| 10 | 05'41" | 00:56'36" |
| 10.3 | 05'15" | 00:58'17" |
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