10.0 km | 01:17:26 | 07:42/km日期: 2018-12-01 07:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 497 Cal
Pace: 06'19" / 06'32" / 06'17" / 10'41" / 06'44" / 08'50" / 06'47" / 06'50" / 07'14" / 05'37" / 139'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.03 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
921.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'32" | 00:12'51" |
| 3 | 06'17" | 00:19'08" |
| 4 | 10'41" | 00:29'49" |
| 5 | 06'44" | 00:36'33" |
| 6 | 08'50" | 00:45'23" |
| 7 | 06'47" | 00:52'10" |
| 8 | 06'50" | 00:59'00" |
| 9 | 07'14" | 01:06'14" |
| 10 | 05'37" | 01:11'51" |
| 10.0 | 138'32" | 01:17'26" |
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