7.0 km | 00:41:09 | 05:52/km日期: 2018-11-23 09:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'21" / 07'31" / 08'51" / 05'16" / 06'41" / 09'57" / 06'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'31" | 00:13'52" |
| 3 | 08'51" | 00:22'43" |
| 4 | 05'16" | 00:27'59" |
| 5 | 06'41" | 00:34'40" |
| 6 | 09'57" | 00:44'37" |
| 7 | 06'24" | 00:51'01" |
| 7.0 | 05'02" | 00:51'04" |
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