王大源 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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5.1 km | 00:29:21 | 05:42/km

日期: 2014-04-17 06:06 - 地點: 南安國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 05'49" / 05'42" / 05'34" / 05'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'48")

05'48" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'31")

05'42" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'05")

05'33" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'36")

05'31"

1000 / 5000

6

00'44"

(29'21")

05'20"

140 / 5140

4月累積里程 : 237.00 km

On Cloudsurfer 性能系列亮藍累積 : 613.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃盛義, mettle 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	05'42"	00:17'31"
4	05'34"	00:23'05"
5	05'32"	00:28'37"
5.1	04'59"	00:29'19"

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