8.6 km | 00:56:31 | 06:33/km日期: 2018-12-02 06:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'19" / 06'08" / 07'36" / 06'14" / 06'09" / 07'05" / 06'24" / 06'59" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" | 621 / 8621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.73 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1988.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'08" | 00:12'27" |
3 | 07'36" | 00:20'03" |
4 | 06'14" | 00:26'17" |
5 | 06'09" | 00:32'26" |
6 | 07'05" | 00:39'31" |
7 | 06'24" | 00:45'55" |
8 | 06'59" | 00:52'54" |
8.6 | 05'54" | 00:56'34" |