8.0 km | 00:41:37 | 05:12/km日期: 2018-12-04 18:23 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 161 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'33" / 05'30" / 05'21" / 05'13" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.26 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1280.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'30" | 00:11'03" |
| 3 | 05'21" | 00:16'24" |
| 4 | 05'13" | 00:21'37" |
| 5 | 05'07" | 00:26'44" |
| 6 | 05'05" | 00:31'49" |
| 7 | 05'00" | 00:36'49" |
| 7.9 | 05'04" | 00:41'38" |
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