闕文志 2018/12/04 訓練日誌

闕文志新北市
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闕文志

10.1 km | 00:57:55 | 05:43/km

日期: 2018-12-04 05:36 - 地點: 新莊:人行步道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 06'20" / 05'50" / 05'46" / 05'54" / 05'40" / 05'47" / 05'36" / 05'38" / 05'31" / 05'15" / 04'54" /

慢跑

12月累積里程 : 263.00 km

Epson 上傳 | 6 years ago

莊仁芳 , Joyce Chen 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'50"	00:12'10"
3	05'46"	00:17'56"
4	05'54"	00:23'50"
5	05'40"	00:29'30"
6	05'47"	00:35'17"
7	05'36"	00:40'53"
8	05'38"	00:46'31"
9	05'31"	00:52'02"
10	05'15"	00:57'17"
10.1	04'52"	00:57'55"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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