keith chan 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
ID 238279

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7.0 km | 01:10:44 | 10:05/km

日期: 2018-12-02 21:14 - 地點: 元朗 - 天氣: 22‘C - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 10'47" / 09'42" / 08'32" / 09'12" / 09'54" / 11'25" / 973'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'47" (+02'16")

1000 / 1000

2

09'42"

(20'29")

09'42" (+01'11")

1000 / 2000

3

08'31"

(29'01")

08'31"

1000 / 3000

4

09'12"

(38'13")

09'12" (+00'41")

1000 / 4000

5

09'53"

(48'06")

09'53" (+01'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪著你走8

12月累積里程 : 62.45 km

子母鱷魚青色跑上來累積 : 431.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	09'42"	00:20'29"
3	08'32"	00:29'01"
4	09'12"	00:38'13"
5	09'54"	00:48'07"
6	11'25"	00:59'32"
7.0	09'40"	01:09'16"

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