5.0 km | 00:41:00 | 08:11/km日期: 2018-12-04 05:17 - 平均心率: 118 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'19" / 08'47" / 09'31" / 07'33" / 07'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
159.28 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 08'47" | 00:14'06" |
3 | 09'31" | 00:23'37" |
4 | 07'33" | 00:31'10" |
5 | 07'15" | 00:38'25" |
5.0 | 06'26" | 00:38'29" |