10.3 km | 01:11:32 | 06:56/km日期: 2018-12-05 04:34 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 13370 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'17" / 08'53" / 07'00" / 06'35" / 06'25" / 06'15" / 06'07" / 05'56" / 05'50" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'14" (+05'41") | 1005 / 1005 | 249 / 35 |
| 2 | | 08'50" (+03'17") | 1005 / 2010 | 179 / 63 |
| 3 | | 07'00" (+01'27") | 1011 / 3021 | 172 / 82 |
| 4 | | 06'30" (+00'57") | 1010 / 4032 | 173 / 88 |
| 5 | | 06'20" (+00'47") | 1006 / 5039 | 174 / 90 |
| 6 | | 06'12" (+00'39") | 1011 / 6050 | 174 / 92 |
| 7 | | 06'01" (+00'28") | 1001 / 7052 | 175 / 94 |
| 8 | | 05'57" (+00'24") | 1008 / 8060 | 175 / 96 |
| 9 | | 05'48" (+00'15") | 1002 / 9063 | 174 / 98 |
| 10 | | 05'33" | 1003 / 10067 | 175 / 102 |
| 11 | | 05'19" | 297 / 10364 | 176 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 08'53" | 00:20'10" |
| 3 | 07'00" | 00:27'10" |
| 4 | 06'35" | 00:33'45" |
| 5 | 06'25" | 00:40'10" |
| 6 | 06'15" | 00:46'25" |
| 7 | 06'07" | 00:52'32" |
| 8 | 05'56" | 00:58'28" |
| 9 | 05'50" | 01:04'18" |
| 10 | 05'35" | 01:09'53" |
| 10.3 | 05'32" | 01:11'32" |
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