5.3 km | 00:23:34 | 04:24/km日期: 2018-12-06 06:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'31" / 04'30" / 04'20" / 04'22" / 04'25" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'05") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'30" (+00'10") | 408 / 812 |
| 3 | | 04'30" (+00'10") | 410 / 1222 |
| 4 | | 04'32" (+00'12") | 398 / 1621 |
| 5 | | 04'20" | 414 / 2036 |
| 6 | | 04'23" (+00'03") | 408 / 2445 |
| 7 | | 04'24" (+00'04") | 413 / 2858 |
| 8 | | 04'21" (+00'01") | 417 / 3275 |
| 9 | | 04'20" | 416 / 3691 |
| 10 | | 04'21" (+00'01") | 410 / 4102 |
| 11 | | 04'28" (+00'08") | 408 / 4510 |
| 12 | | 04'20" | 414 / 4924 |
| 13 | | 04'23" (+00'03") | 415 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'30" | 00:09'01" |
| 3 | 04'20" | 00:13'21" |
| 4 | 04'22" | 00:17'43" |
| 5 | 04'25" | 00:22'08" |
| 5.3 | 04'15" | 00:23'35" |
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