陳寶書 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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24.1 km | 02:10:28 | 05:24/km

日期: 2014-04-13 05:25 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'46" / 05'46" / 05'32" / 05'23" / 05'10" / 05'01" / 05'14" / 05'14" / 04'58" / 05'00" / 05'09" / 05'14" / 05'21" / 05'16" / 05'28" / 05'39" / 05'43" / 05'28" / 05'34" / 05'39" / 05'40" / 05'32" / 05'34" / 05'36" / 06'00" /

4月累積里程 : 157.22 km

ASICS TJR265 累積 : 2571.6 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 10 years ago

buli 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'46"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'23"	00:22'27"
5	05'10"	00:27'37"
6	05'01"	00:32'38"
7	05'14"	00:37'52"
8	05'14"	00:43'06"
9	04'58"	00:48'04"
10	05'00"	00:53'04"
11	05'09"	00:58'13"
12	05'14"	01:03'27"
13	05'21"	01:08'48"
14	05'16"	01:14'04"
15	05'28"	01:19'32"
16	05'39"	01:25'11"
17	05'43"	01:30'54"
18	05'28"	01:36'22"
19	05'34"	01:41'56"
20	05'39"	01:47'35"
21	05'40"	01:53'15"
22	05'32"	01:58'47"
23	05'34"	02:04'21"
24	05'36"	02:09'57"
24.1	05'58"	02:10'28"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"