7.6 km | 00:50:42 | 06:40/km日期: 2018-11-25 06:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'59" / 05'42" / 06'14" / 07'12" / 07'27" / 07'00" / 06'31" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'57") | 600 / 7600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.07 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
281.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'42" | 00:11'41" |
| 3 | 06'14" | 00:17'55" |
| 4 | 07'12" | 00:25'07" |
| 5 | 07'27" | 00:32'34" |
| 6 | 07'00" | 00:39'34" |
| 7 | 06'31" | 00:46'05" |
| 7.6 | 07'39" | 00:50'41" |
展開計圈分析
留言 
