8.7 km | 00:53:34 | 06:07/km日期: 2018-12-06 06:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'44" / 06'24" / 06'02" / 05'45" / 06'18" / 06'13" / 05'58" / 06'18" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'39" (+01'51") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'28" (+01'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'19" (+01'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'08" (+01'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'56" (+01'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'49" (+01'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'40" (+00'52") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'19" (+01'31") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'17" (+01'29") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'28" (+01'40") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'56" (+01'08") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'55" (+01'07") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'00" (+01'12") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'23" (+01'35") | 500 / 7500 |
| 16 | | 06'12" (+01'24") | 500 / 8000 |
| 17 | | 06'27" (+01'39") | 500 / 8500 |
| 18 | | 06'43" (+01'55") | 241 / 8741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.23 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'24" | 00:12'08" |
| 3 | 06'02" | 00:18'10" |
| 4 | 05'45" | 00:23'55" |
| 5 | 06'18" | 00:30'13" |
| 6 | 06'13" | 00:36'26" |
| 7 | 05'58" | 00:42'24" |
| 8 | 06'18" | 00:48'42" |
| 8.7 | 06'46" | 00:53'43" |
留言 
展開計圈分析
