4.4 km | 00:24:41 | 05:36/km日期: 2018-12-07 20:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'55" / 06'30" / 06'30" / 06'19" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'25") | 18 / 1018 |
| 3 | | 27'06" (+23'22") | 111 / 1129 |
| 4 | | 03'50" (+00'06") | 1000 / 2129 |
| 5 | | 05'16" (+01'32") | 9 / 2138 |
| 6 | | 25'15" (+21'31") | 119 / 2258 |
| 7 | | 03'54" (+00'10") | 1000 / 3258 |
| 8 | | 04'49" (+01'05") | 13 / 3271 |
| 9 | | 24'12" (+20'28") | 124 / 3396 |
| 10 | | 03'44" | 1000 / 4396 |
| 11 | | 03'14" | 8 / 4405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 06'30" | 00:10'25" |
| 3 | 06'30" | 00:16'55" |
| 4 | 06'19" | 00:23'14" |
| 4.4 | 03'34" | 00:24'41" |
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