5.5 km | 00:43:14 | 07:55/km日期: 2018-12-01 06:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'19" / 08'09" / 07'36" / 05'49" / 11'50" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'49" (+06'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 448 / 5448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
12.45 km 
adidas boston boost6 累積 :
200.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'09" | 00:15'28" |
| 3 | 07'36" | 00:23'04" |
| 4 | 05'49" | 00:28'53" |
| 5 | 11'50" | 00:40'43" |
| 5.4 | 05'36" | 00:43'14" |
留言 
