Michael Yang 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Yang 基隆
ID 363478

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11.6 km | 01:24:12 | 07:15/km

日期: 2018-12-08 16:53 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'38" / 06'01" / 05'53" / 06'05" / 06'01" / 06'04" / 06'18" / 06'12" / 06'17" / 06'35" / 07'40" / 15'36" /

基本訓練

12月累積里程 : 229.19 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	06'01"	00:17'39"
3	05'53"	00:23'32"
4	06'05"	00:29'37"
5	06'01"	00:35'38"
6	06'04"	00:41'42"
7	06'18"	00:48'00"
8	06'12"	00:54'12"
9	06'17"	01:00'29"
10	06'35"	01:07'04"
11	07'40"	01:14'44"
11.6	15'39"	01:24'15"

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