10.2 km | 00:52:29 | 05:09/km日期: 2018-12-05 13:24 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'52" / 05'11" / 05'22" / 04'55" / 05'22" / 04'51" / 05'15" / 05'02" / 04'50" / 04'53" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'34") | 170 / 10170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.20 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三：小黃 累積 :
940.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'11" | 00:11'03" |
| 3 | 05'22" | 00:16'25" |
| 4 | 04'55" | 00:21'20" |
| 5 | 05'22" | 00:26'42" |
| 6 | 04'51" | 00:31'33" |
| 7 | 05'15" | 00:36'48" |
| 8 | 05'02" | 00:41'50" |
| 9 | 04'50" | 00:46'40" |
| 10 | 04'53" | 00:51'33" |
| 10.2 | 05'28" | 00:52'29" |
展開計圈分析
留言 
