王大源 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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5.1 km | 00:27:18 | 05:18/km

日期: 2014-04-18 06:05 - 地點: 南安國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'37" / 05'22" / 05'16" / 05'12" / 05'10" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'59")

05'22" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'15")

05'15" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'27")

05'11" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'36")

05'09"

1000 / 5000

6

00'42"

(27'18")

04'58"

141 / 5141

4月累積里程 : 237.00 km

On Cloudsurfer 性能系列亮藍累積 : 613.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃盛義, mettle 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'22"	00:10'59"
3	05'16"	00:16'15"
4	05'12"	00:21'27"
5	05'10"	00:26'37"
5.1	04'28"	00:27'15"

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