Hung-Chia Liao 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.7 km | 00:31:40 | 05:30/km

日期: 2018-12-07 15:21 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'23" / 05'33" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 06'25" /

基本訓練，慢慢跑~~~

12月累積里程 : 110.31 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 6 years ago

麗菁, totti 亮哲和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'33"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'20"	00:21'36"
5	05'15"	00:26'51"
5.7	06'25"	00:31'40"

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