🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:06:53 | 05:50/km

日期: 2018-12-06 18:02 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 還好 - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 11652 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'59" / 06'05" / 06'01" / 05'56" / 05'50" / 05'59" / 06'01" / 05'56" / 05'29" / 05'37" / 05'32" / 05'36" /

賽前最後小跑一下！曾文馬應該是百馬前，最後一場要跑4小時內的比賽，有興趣的朋友們可以一起跟上喔！大家晚安喔！

12月累積里程 : 423.00 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

愛漫跑, 史玉遷和其他 101 人說推

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觀看另 13 則留言

sunway 志豪大對曾文馬的補給沒有信心XD

2018-12-07 17:36 ·

1 個人推

chiu chiu 假日愉快

2018-12-09 14:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'05"	00:12'04"
3	06'01"	00:18'05"
4	05'56"	00:24'01"
5	05'50"	00:29'51"
6	05'59"	00:35'50"
7	06'01"	00:41'51"
8	05'56"	00:47'47"
9	05'29"	00:53'16"
10	05'37"	00:58'53"
11	05'32"	01:04'25"
11.4	05'33"	01:06'53"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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