11.5 km | 01:03:12 | 05:31/km日期: 2014-04-18 05:04 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 41 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'35" / 05'09" / 04'50" / 05'51" / 07'29" / 06'07" / 05'57" / 05'25" / 04'42" / 04'39" / 04'50" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'58") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'07" (+00'31") | 1016 / 2018 |
| 3 | | 04'50" (+00'14") | 1009 / 3027 |
| 4 | | 05'51" (+01'15") | 1007 / 4034 |
| 5 | | 08'05" (+03'29") | 1004 / 5038 |
| 6 | | 05'26" (+00'50") | 1006 / 6045 |
| 7 | | 05'58" (+01'22") | 1014 / 7059 |
| 8 | | 05'26" (+00'50") | 1013 / 8073 |
| 9 | | 04'41" (+00'05") | 1008 / 9081 |
| 10 | | 04'36" | 1002 / 10084 |
| 11 | | 04'50" (+00'14") | 1007 / 11091 |
| 12 | | 04'43" (+00'07") | 465 / 11557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 319.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'09" | 00:10'44" |
| 3 | 04'50" | 00:15'34" |
| 4 | 05'51" | 00:21'25" |
| 5 | 07'29" | 00:28'54" |
| 6 | 06'07" | 00:35'01" |
| 7 | 05'57" | 00:40'58" |
| 8 | 05'25" | 00:46'23" |
| 9 | 04'42" | 00:51'05" |
| 10 | 04'39" | 00:55'44" |
| 11 | 04'50" | 01:00'34" |
| 11.5 | 05'49" | 01:03'12" |
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