2.3 km | 00:13:59 | 06:04/km日期: 2018-12-08 06:09 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 早上小冷的天氣 - 平均心率: 127 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'20" / 05'54" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'05") | 295 / 2295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.51 km 
Brooks PureFlow 6 灰色(26.5) 累積 :
1145.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'54" | 00:12'14" |
| 2.3 | 05'58" | 00:14'00" |
留言 
