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    梁小凱 台中
    ID 237231
    128 位追隨者
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    梁小凱 
    2.2 km | 00:14:05 | 06:21/km
    日期: 2018-12-11 18:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'18" / 06'24" / 06'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17"1000 / 1000
    2
    06'24"  (12'42")
    		06'24" (+00'07")1000 / 2000
    3
    01'23"  (14'05")
    		06'20" (+00'03")220 / 2220
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 145.22 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Sean Ch, 品衡(慢慢蛇) 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'24"00:12'42"
    2.206'21"00:14'06"

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