tim 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

tim 基隆
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7.3 km | 00:51:44 | 07:07/km

日期: 2014-04-05 17:41 - 地點: 蘆洲微風運河 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 379 Cal

Pace: 07'25" / 13'34" / 01'57" / 07'18" / 05'50" / 06'10" / 05'50" / 13'56" /

今天江小姐陪我練跑,她第一次練跑3K..4/19要參加4K的地球日路跑所以要練一下.

4月累積里程 : 23.52 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳妤涵, 方國泉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	13'34"	00:20'59"
3	01'57"	00:22'56"
4	07'18"	00:30'14"
5	05'50"	00:36'04"
6	06'10"	00:42'14"
7	05'50"	00:48'04"
7.7	05'28"	00:51'44"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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