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    Justin Peng 湖口早安跑跑 新竹
    ID 291601
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    Justin Peng 湖口早安跑跑 
    21.6 km | 02:23:06 | 06:38/km
    日期: 2018-12-09 15:29 - 總爬升: 513 m - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 05'54" / 05'39" / 05'45" / 09'50" / 07'17" / 07'33" / 06'53" / 09'44" / 08'30" / 06'03" / 14'40" / 06'58" / 07'43" / 07'38" / 06'41" / 07'15" / 06'04" / 05'49" / 07'21" / 05'46" / 07'04" / 07'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35"1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'14")
    		05'38" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'37"  (16'52")
    		05'37" (+00'02")1000 / 3000
    4
    07'44"  (24'36")
    		07'44" (+02'09")1000 / 4000
    5
    07'16"  (31'53")
    		07'16" (+01'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (39'27")
    		07'33" (+01'58")1000 / 6000
    7
    06'52"  (46'19")
    		06'52" (+01'17")1000 / 7000
    8
    06'38"  (52'58")
    		06'38" (+01'03")1000 / 8000
    9
    06'14"  (59'12")
    		06'14" (+00'39")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:05'16")
    		06'03" (+00'28")1000 / 10000
    11
    07'39"  (01:12'55")
    		07'39" (+02'04")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:19'52")
    		06'57" (+01'22")1000 / 12000
    13
    07'42"  (01:27'35")
    		07'42" (+02'07")1000 / 13000
    14
    07'38"  (01:35'14")
    		07'38" (+02'03")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:41'39")
    		06'24" (+00'49")1000 / 15000
    16
    07'15"  (01:48'54")
    		07'15" (+01'40")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:54'51")
    		05'57" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'49"  (02:00'41")
    		05'49" (+00'14")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:07'22")
    		06'41" (+01'06")1000 / 19000
    20
    05'45"  (02:13'07")
    		05'45" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:18'53")
    		05'45" (+00'10")1000 / 21000
    22
    04'12"  (02:23'06")
    		07'25" (+01'50")567 / 21567
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    從白天跑到黑夜

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 135.24 km NIKE winflo 5 累積 : 497.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林士程 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'39"00:11'33"
    305'45"00:17'18"
    409'50"00:27'08"
    507'17"00:34'25"
    607'33"00:41'58"
    706'53"00:48'51"
    809'44"00:58'35"
    908'30"01:07'05"
    1006'03"01:13'08"
    1114'40"01:27'48"
    1206'58"01:34'46"
    1307'43"01:42'29"
    1407'38"01:50'07"
    1506'41"01:56'48"
    1607'15"02:04'03"
    1706'04"02:10'07"
    1805'49"02:15'56"
    1907'21"02:23'17"
    2005'46"02:29'03"
    2107'04"02:36'07"
    21.607'08"02:40'10"

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