10.0 km | 00:49:40 | 04:57/km日期: 2018-12-12 19:15 - 總爬升: 148 m - 地點: 宜三路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'16" / 05'11" / 04'53" / 04'54" / 04'45" / 06'53" / 04'56" / 05'14" / 04'48" / 04'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.90 km 
母子鱷魚 BN-68白(3) 累積 :
400.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'11" | 00:10'27" |
| 3 | 04'53" | 00:15'20" |
| 4 | 04'54" | 00:20'14" |
| 5 | 04'45" | 00:24'59" |
| 6 | 06'53" | 00:31'52" |
| 7 | 04'56" | 00:36'48" |
| 8 | 05'14" | 00:42'02" |
| 9 | 04'48" | 00:46'50" |
| 10 | 04'42" | 00:51'32" |
| 10.0 | 04'01" | 00:51'35" |
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