Chan Zhang 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Zhang 嘉義
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10.3 km | 01:05:06 | 06:20/km

日期: 2014-04-19 07:50 - 天氣: 雨 -> 熱 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'33" / 06'10" / 05'32" / 06'25" / 06'58" / 06'41" / 06'00" / 06'20" / 06'15" / 05'51" / 09'10" /

今早本來要和呆龍跑梅山
結果出門到台林街的小7 發覺雨勢變大
於是與呆龍商量後最後決定不跑了

由於雨越來越大我被困在小7等雨停
結果七點多時竟然遇到鴨子跑來小7買東西
她當時剛好跑完6K
我邀她再小跑一段
她也很豪爽說好因此才會一起跑

由於沒跑過油桐花步道
剛好鴨子熟就由她帶路去那邊繞繞
不錯逛不過油桐花沒幾株
所以簡單逛逛後就打完收工

今天跟原本預計跑的里程差異超大
想來有些心虛...

4月累積里程 : 266.74 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

江景豪, J 和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

吳柏慶（蘭潭跑跑部）巧遇完應該很虛~不是心虛

2014-04-19 16:37 ·

1 個人推

Chan Zhang 帥阿公和帥大叔你們二位太會腦補啦 ><'''

2014-04-19 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'10"	00:12'43"
3	05'32"	00:18'15"
4	06'25"	00:24'40"
5	06'58"	00:31'38"
6	06'41"	00:38'19"
7	06'00"	00:44'19"
8	06'20"	00:50'39"
9	06'15"	00:56'54"
10	05'51"	01:02'45"
10.3	09'10"	01:05'06"

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