9.0 km | 00:44:26 | 04:55/km日期: 2012-12-02 16:38 - 地點: 台南永康西勢 - 天氣: 陰有風 - 平均心率: 68 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'45" / 04'52" / 04'56" / 04'44" / 05'02" / 05'13" / 05'04" / 04'53" / 04'53" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 2962 / 2962 |
| 2 | | 04'59" (+00'12") | 3002 / 5965 |
| 3 | | 04'59" (+00'12") | 3007 / 8973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'52" | 00:09'37" |
| 3 | 04'56" | 00:14'33" |
| 4 | 04'44" | 00:19'17" |
| 5 | 05'02" | 00:24'19" |
| 6 | 05'13" | 00:29'32" |
| 7 | 05'04" | 00:34'36" |
| 8 | 04'53" | 00:39'29" |
| 9 | 04'53" | 00:44'22" |
| 9.0 | 03'40" | 00:44'26" |
留言 
