蘇華鴻 2018/12/12 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.2 km | 00:40:17 | 07:40/km

日期: 2018-12-12 16:13 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'32" / 06'51" / 07'34" / 06'44" / 07'42" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'20"

(07'20")

07'29" (+00'46")

979 / 979

06'58"

(14'18")

06'55" (+00'12")

1007 / 1986

07'26"

(21'44")

07'30" (+00'47")

991 / 2977

06'45"

(28'29")

06'43"

1004 / 3982

07'31"

(36'00")

07'23" (+00'40")

1015 / 4997

02'54"

(38'54")

12'27" (+05'44")

232 / 5230

12月累積里程 : 57.16 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'51"	00:14'23"
3	07'34"	00:21'57"
4	06'44"	00:28'41"
5	07'42"	00:36'23"
5.2	10'04"	00:38'54"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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