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    Lin Yu Ren 台中
    ID 294526
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lin Yu Ren 
    全馬 | 04:15:21 | 06:03/km | 第6馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績04:15:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'32")
    		00:28'32" (+00'48")00:56'16" (+00'16")
    10 km(00:56'16")
    		00:27'44"
    15 km(01:24'30")
    		00:28'14" (+00'30")00:56'00"
    20 km(01:52'16")
    		00:27'46" (+00'02")
    25 km(02:20'32")
    		00:28'16" (+00'32")00:57'54" (+01'54")
    30 km(02:50'10")
    		00:29'38" (+01'54")
    35 km(03:19'55")
    		00:29'45" (+02'01")01:07'45" (+11'45")
    40 km(03:57'55")
    		00:38'00" (+10'16")
    Finish(04:15:21)

    日期: 2018-12-09 06:31 - 總爬升: 923 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2249 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+01'01")1000 / 1000
    2
    05'37"  (12'01")
    		05'37" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'28"  (17'29")
    		05'28" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'57")
    		05'28" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'31")
    		05'34" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'04")
    		05'33" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'33"  (39'38")
    		05'33" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'35"  (45'13")
    		05'35" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'32"  (50'46")
    		05'32" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'29"  (56'15")
    		05'29" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:01'55")
    		05'40" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:07'34")
    		05'38" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:13'18")
    		05'44" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:18'54")
    		05'36" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:24'29")
    		05'35" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:30'12")
    		05'42" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:35'40")
    		05'28" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:41'22")
    		05'41" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:46'52")
    		05'30" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:52'15")
    		05'22"1000 / 20000
    21
    05'42"  (01:57'57")
    		05'42" (+00'20")1000 / 21000
    22
    05'34"  (02:03'31")
    		05'34" (+00'12")1000 / 22000
    23
    05'40"  (02:09'12")
    		05'40" (+00'18")1000 / 23000
    24
    05'37"  (02:14'50")
    		05'37" (+00'15")1000 / 24000
    25
    05'40"  (02:20'31")
    		05'40" (+00'18")1000 / 25000
    26
    05'50"  (02:26'21")
    		05'50" (+00'28")1000 / 26000
    27
    05'45"  (02:32'07")
    		05'45" (+00'23")1000 / 27000
    28
    05'49"  (02:37'56")
    		05'49" (+00'27")1000 / 28000
    29
    05'50"  (02:43'47")
    		05'50" (+00'28")1000 / 29000
    30
    06'22"  (02:50'09")
    		06'22" (+01'00")1000 / 30000
    31
    06'05"  (02:56'14")
    		06'05" (+00'43")1000 / 31000
    32
    05'40"  (03:01'55")
    		05'40" (+00'18")1000 / 32000
    33
    06'01"  (03:07'57")
    		06'01" (+00'39")1000 / 33000
    34
    05'43"  (03:13'40")
    		05'43" (+00'21")1000 / 34000
    35
    06'13"  (03:19'54")
    		06'13" (+00'51")1000 / 35000
    36
    07'59"  (03:27'53")
    		07'59" (+02'37")1000 / 36000
    37
    05'25"  (03:33'19")
    		05'25" (+00'03")1000 / 37000
    38
    08'09"  (03:41'28")
    		08'09" (+02'47")1000 / 38000
    39
    06'53"  (03:48'21")
    		06'53" (+01'31")1000 / 39000
    40
    09'32"  (03:57'54")
    		09'32" (+04'10")1000 / 40000
    41
    06'30"  (04:04'24")
    		06'30" (+01'08")1000 / 41000
    42
    07'14"  (04:11'39")
    		07'14" (+01'52")1000 / 42000
    43
    03'42"  (04:15'21")
    		06'18" (+00'56")586 / 42586

    爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆爆






    明年再來
    🙃

    賽後評分: 對比賽的想法
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 173.42 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    温添貴, 言俊thirdboy 和其他 1 人說推
    · 留言
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2018-12-09 14:11 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'38"00:12'02"
    305'28"00:17'30"
    405'28"00:22'58"
    505'34"00:28'32"
    605'33"00:34'05"
    705'34"00:39'39"
    805'35"00:45'14"
    905'33"00:50'47"
    1005'29"00:56'16"
    1105'40"01:01'56"
    1205'39"01:07'35"
    1305'44"01:13'19"
    1405'36"01:18'55"
    1505'35"01:24'30"
    1605'43"01:30'13"
    1705'28"01:35'41"
    1805'42"01:41'23"
    1905'30"01:46'53"
    2005'23"01:52'16"
    2105'42"01:57'58"
    2205'34"02:03'32"
    2305'41"02:09'13"
    2405'38"02:14'51"
    2505'41"02:20'32"
    2605'50"02:26'22"
    2705'46"02:32'08"
    2805'49"02:37'57"
    2905'51"02:43'48"
    3006'22"02:50'10"
    3106'05"02:56'15"
    3205'41"03:01'56"
    3306'02"03:07'58"
    3405'43"03:13'41"
    3506'14"03:19'55"
    3607'59"03:27'54"
    3705'26"03:33'20"
    3808'09"03:41'29"
    3906'53"03:48'22"
    4009'33"03:57'55"
    4110'24"04:08'19"
    4203'21"04:11'40"
    42.606'18"04:15'22"

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