3.2 km | 00:14:49 | 04:41/km日期: 2018-12-12 20:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'42" / 04'37" / 05'07" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'43") | 206 / 206 |
| 2 | | 04'26" (+01'09") | 216 / 422 |
| 3 | | 03'17" | 207 / 629 |
| 4 | | 05'55" (+02'38") | 217 / 846 |
| 5 | | 04'31" (+01'14") | 211 / 1058 |
| 6 | | 04'24" (+01'07") | 211 / 1270 |
| 7 | | 03'30" (+00'13") | 201 / 1471 |
| 8 | | 06'40" (+03'23") | 212 / 1683 |
| 9 | | 04'16" (+00'59") | 210 / 1894 |
| 10 | | 04'03" (+00'46") | 215 / 2109 |
| 11 | | 03'17" | 203 / 2313 |
| 12 | | 06'02" (+02'45") | 215 / 2528 |
| 13 | | 05'07" (+01'50") | 411 / 2940 |
| 14 | | 04'27" (+01'10") | 220 / 3161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.20 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
925.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'37" | 00:09'19" |
| 3 | 05'07" | 00:14'26" |
| 3.2 | 04'32" | 00:15'10" |
展開計圈分析
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