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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    16.1 km | 01:23:28 | 05:11/km
    日期: 2018-12-12 17:08 - 地點: 桃園市蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 風大 、冷涼 - 卡路里: 1013 Cal - 總步數: 15340 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'23" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'17" / 05'02" / 04'57" / 05'05" / 04'52" / 04'48" / 05'07" / 05'08" / 05'25" / 05'11" / 05'23" / 05'23" / 10'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'35" (+00'47")1008 / 1008175 / 101
    2
    05'16"  (10'54")
    		05'14" (+00'26")1003 / 2012182 / 104
    3
    05'12"  (16'06")
    		05'10" (+00'22")1006 / 3018183 / 105
    4
    05'08"  (21'14")
    		05'06" (+00'18")1003 / 4021183 / 106
    5
    05'17"  (26'31")
    		05'15" (+00'27")1004 / 5026182 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (31'35")
    		05'01" (+00'13")1007 / 6033183 / 108
    7
    04'58"  (36'33")
    		04'55" (+00'07")1007 / 7041184 / 109
    8
    05'02"  (41'35")
    		05'00" (+00'12")1005 / 8046185 / 107
    9
    04'58"  (46'33")
    		04'55" (+00'07")1008 / 9055185 / 109
    10
    04'50"  (51'23")
    		04'48"1004 / 10060188 / 110
    11
    05'06"  (56'29")
    		05'03" (+00'15")1008 / 11068186 / 106
    12
    05'08"  (01:01'37")
    		05'06" (+00'18")1004 / 12073185 / 105
    13
    05'21"  (01:06'58")
    		05'20" (+00'32")1000 / 13074183 / 101
    14
    05'14"  (01:12'12")
    		05'12" (+00'24")1003 / 14077184 / 103
    15
    05'26"  (01:17'38")
    		05'24" (+00'36")1005 / 15082183 / 100
    16
    05'20"  (01:22'58")
    		05'19" (+00'31")1001 / 16084183 / 102
    桃園
    林教官
    團練合照1
    · 留言
    桃園
    林教官
    團練合照2
    · 留言

    週三社團路跑團練排汗體能保持訓練

    12月累積里程 : 306.17 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 : 24989.5 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    沈國寶, 林俊玄(PETER) 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 晚安，跑步愉快！
    天冷，運動完要注意保暖喔。
    2018-12-12 19:26 ·
     1 個人推
    黃重諭 團練愉快~
    2018-12-12 20:27 ·
     1 個人推
    莊玉麟 教官夜跑團練愉快，晚安💤
    2018-12-12 22:27 ·
    み が 晚安，運動愉快
    2018-12-13 22:35 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'16"00:10'39"
    305'12"00:15'51"
    405'08"00:20'59"
    505'17"00:26'16"
    605'02"00:31'18"
    704'57"00:36'15"
    805'05"00:41'20"
    904'52"00:46'12"
    1004'48"00:51'00"
    1105'07"00:56'07"
    1205'08"01:01'15"
    1305'25"01:06'40"
    1405'11"01:11'51"
    1505'23"01:17'14"
    1605'23"01:22'37"
    16.110'04"01:23'28"

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