Edmond Kwok 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
ID 112822

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7.1 km | 00:40:17 | 05:42/km

日期: 2014-04-18 21:16 - 地點: 維園+天后廟 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'03" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 04'50" / 06'51" / 06'50" / 19'00" /

食飽小跑一下^^

4月累積里程 : 209.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 目筆識丁和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'10"	00:10'13"
3	05'10"	00:15'23"
4	05'10"	00:20'33"
5	04'50"	00:25'23"
6	06'51"	00:32'14"
7	06'50"	00:39'04"
7.0	100'01"	00:40'17"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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