5.2 km | 00:26:55 | 05:12/km日期: 2018-12-12 20:02 - 天氣: 夜黑風大小冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'51" / 05'25" / 05'10" / 04'48" / 04'48" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'17") | 173 / 5173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.24 km 
NIKE winflo 5 累積 :
497.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'25" | 00:11'16" |
| 3 | 05'10" | 00:16'26" |
| 4 | 04'48" | 00:21'14" |
| 5 | 04'48" | 00:26'02" |
| 5.2 | 05'05" | 00:26'55" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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