良川 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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6.0 km | 00:36:25 | 06:02/km

日期: 2018-12-14 18:48 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'52" / 05'01" / 05'48" / 05'37" / 14'41" / 08'47" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'52")

05'18" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'30")

05'37" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'17")

05'47" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'01"

(27'19")

05'01"

1000 / 5000

展開計圈分析

跑跑，民宿到福安宮還滿進的😃

12月累積里程 : 324.05 km

母子鱷魚地表最強第三代Y拖 39 累積 : 7209.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Voren, 楊家恩和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'01"	00:10'53"
3	05'48"	00:16'41"
4	05'37"	00:22'18"
5	14'41"	00:36'59"
6	08'47"	00:45'46"
6.0	03'25"	00:45'50"

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