14.6 km | 01:24:37 | 05:47/km日期: 2014-04-13 09:38 - 平均心率: 62 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 03'33" / 04'45" / 05'42" / 06'06" / 07'23" / 06'11" / 05'29" / 07'25" / 06'30" / 05'40" / 06'52" / 04'53" / 05'30" / 05'18" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'24" | 92 / 92 |
| 2 | | 05'48" (+02'24") | 14532 / 14624 |
剛起跑腳步就不順,後來又熱到跑不下去,呼吸急促,直接提早收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 04'45" | 00:08'18" |
| 3 | 05'42" | 00:14'00" |
| 4 | 06'06" | 00:20'06" |
| 5 | 07'23" | 00:27'29" |
| 6 | 06'11" | 00:33'40" |
| 7 | 05'29" | 00:39'09" |
| 8 | 07'25" | 00:46'34" |
| 9 | 06'30" | 00:53'04" |
| 10 | 05'40" | 00:58'44" |
| 11 | 06'52" | 01:05'36" |
| 12 | 04'53" | 01:10'29" |
| 13 | 05'30" | 01:15'59" |
| 14 | 05'18" | 01:21'17" |
| 14.6 | 05'20" | 01:24'37" |
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