10.1 km | 01:01:44 | 06:06/km日期: 2018-12-14 20:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 07'02" / 06'01" / 06'26" / 05'49" / 06'30" / 06'01" / 05'44" / 06'18" / 05'41" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" | 111 / 10111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.17 km 母子鱷魚 丫拖2號 累積 :
67.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'02" | 00:13'28" |
3 | 06'01" | 00:19'29" |
4 | 06'26" | 00:25'55" |
5 | 05'49" | 00:31'44" |
6 | 06'30" | 00:38'14" |
7 | 06'01" | 00:44'15" |
8 | 05'44" | 00:49'59" |
9 | 06'18" | 00:56'17" |
10 | 05'41" | 01:01'58" |
10.1 | 04'56" | 01:02'31" |