11.6 km | 01:08:03 | 05:51/km日期: 2018-12-15 16:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 729 Cal
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'44" / 05'50" / 05'46" / 05'54" / 05'58" / 06'02" / 06'01" / 06'14" / 06'09" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
159.41 km 
母子鱷魚 Y拖3代(黃) 累積 :
649.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'45" | 00:11'40" |
| 3 | 05'44" | 00:17'24" |
| 4 | 05'50" | 00:23'14" |
| 5 | 05'46" | 00:29'00" |
| 6 | 05'54" | 00:34'54" |
| 7 | 05'58" | 00:40'52" |
| 8 | 06'02" | 00:46'54" |
| 9 | 06'01" | 00:52'55" |
| 10 | 06'14" | 00:59'09" |
| 11 | 06'09" | 01:05'18" |
| 11.6 | 04'26" | 01:08'03" |
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