sofi 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
ID 166651

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5.1 km | 00:36:13 | 07:04/km

日期: 2018-12-14 06:33 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'09" / 06'43" / 09'30" / 07'23" / 07'27" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'01")

06'43"

1000 / 2000

3

06'55"

(20'56")

06'55" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'57"

(27'53")

06'57" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'26"

(35'20")

07'26" (+00'43")

1000 / 5000

6

00'52"

(36'13")

07'00" (+00'17")

125 / 5125

12月累積里程 : 130.91 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cruise湯, はてさて和其他 36 人說推

·

明天今天下午開始要變天了哦！
要注意保暖哦！
午安，運動愉快哦！

2018-12-16 13:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'43"	00:13'52"
3	09'30"	00:23'22"
4	07'23"	00:30'45"
5	07'27"	00:38'12"
5.1	06'55"	00:39'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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