6.0 km | 00:28:58 | 04:49/km日期: 2018-12-14 07:52 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'15" / 05'06" / 04'31" / 04'44" / 04'50" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'12" | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.39 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1334.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'06" | 00:10'21" |
| 3 | 04'31" | 00:14'52" |
| 4 | 04'44" | 00:19'36" |
| 5 | 04'50" | 00:24'26" |
| 6 | 04'35" | 00:29'01" |
| 6.0 | 04'13" | 00:29'03" |
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