5.1 km | 00:28:10 | 05:33/km日期: 2018-12-12 20:19 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'04" / 05'25" / 05'20" / 05'27" / 05'35" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 60 / 5060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.90 km 
母子鱷魚 BN-68白(3) 累積 :
400.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'25" | 00:11'29" |
| 3 | 05'20" | 00:16'49" |
| 4 | 05'27" | 00:22'16" |
| 5 | 05'35" | 00:27'51" |
| 5.1 | 05'12" | 00:28'10" |
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